Perarnau Magazine

“El crédito no existe en el deporte”. (Pep Guardiola)


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El entrenamiento invisible del maratoniano

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Para culminar con éxito una maratón no basta con correr, sumar series, días de rodaje y kilómetros.  Es imprescindible asimilar el trabajo...[ Sigue leyendo...]

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Cómo proteger tus articulaciones

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Cuando se practica deporte las articulaciones son las partes más castigadas del cuerpo y es frecuente que se conviertan en una fuente de problemas...[ Sigue leyendo...]

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La dieta del maratoniano (2): la semana previa, sobrecarga de hidratos

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En una pieza anterior os explicaba cómo debe ser la dieta del día a día de un maratoniano/a durante el grueso de su preparación para correr los...[ Sigue leyendo...]

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La dieta del maratoniano (1): fase de entrenamiento

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Para preparar una maratón se necesitan entre  12 y 14 semanas de entrenamiento o incluso más si se trata de un atleta que quiere hacerla por...[ Sigue leyendo...]

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Laia Sanz cuenta cómo evitó perder 7 kilos en el Dakar

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El Rally Dakar es una prueba de ultraresistencia en la que los pilotos, si no extreman sus cuidados, pagan un alto peaje físico. Golpes,...[ Sigue leyendo...]

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Rafa Nadal y su calambre: ¿cómo prevenirlo?

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Los calambres son contracciones o espasmos musculares totalmente involuntarios que aparecen normalmente de forma inesperada y suelen ser...[ Sigue leyendo...]

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Xavi Llobet: "En aguas abiertas los geles se toman en preservativos"

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Las carreras en aguas abiertas son una especialidad de la natación que cada vez cuenta con un mayor número de adeptos tanto a nivel profesional...[ Sigue leyendo...]

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¡Colorea tu dieta! No dejes que el ejercicio te oxide

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Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo oxígeno que respiramos,...[ Sigue leyendo...]

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Contra las agujetas, tranquilidad y zumo

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¡Agujetas! ¿Quién no las ha padecido alguna vez en su vida? Los que hacen ejercicio, por descontado y muchísimas veces. Pero incluso la persona...[ Sigue leyendo...]

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¿Por qué no adelgazo si hago ejercicio?

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Sabemos que el ejercicio contribuye a incrementar el gasto energético y por tanto permite quemar grasa y adelgazar. Por eso parece lógico...[ Sigue leyendo...]

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Cómo avituallarse en una Maratón: así lo hace Pablo Villalobos (y 2)

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En el anterior post, el olímpico Carles Castillejo nos aconsejaba sobre cómo avituallarse en una maratón. En esta entrega, otro maratoniano de la...[ Sigue leyendo...]

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Perarnau Magazine es mucho más que un blog de fútbol: es el punto de encuentro en la red del análisis deportivo con el valor añadido, la mirada en profundidad que no descuida la inmediatez. Dirigido por el periodista Martí Perarnau, el Magazine concentra opiniones que van desde el análisis competitivo a temáticas concretas como las tácticas de fútbol.

El deporte rey centra buena parte de los contenidos y resulta una publicación especialmente útil para un entrenador de fútbol o un simple aficionado que quiera descubrir desde facetas de su propio deporte hasta historias relacionadas con el deporte en general. El balón y las noticias que lo rodean centran el grueso de los contenidos, pero no se limitan al fútbol. El hecho diferencial del Magazine radica en la variedad: ponemos el foco en los principales deportes olímpicos y sus competiciones, en la salud aplicada al deporte y en un exhaustivo diagnóstico del mercado profesional.

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