FICHA TÉCNICA

• Nombre completo: Pablo Nicolás Mouche
• Nombre futbolístico: PABLITO MOUCHE
• Fecha de nacimiento: 11/10/1987
• Nacionalidad: Italo-Argentina
• Altura: 1’77 m
• Peso: 72 kg
• Club: Boca Juniors
• Campeonato: Liga Argentina

• Ámbito físico

No destaca técnicamente, así que sufraga este déficit con una importante dosis de garra y desgaste físico. Pablito es el encargado de presionar, de ensuciar la salida de balón del contrario mediante una carrera constante. Años atrás, era demasiado menudo y sufría en el cuerpo a cuerpo cuando trataba de encarar. Todo tendía a hacerlo con el balón pegado al pie, pero ha evolucionado físicamente y es capaz de chocar o utilizar su cuerpo para llevarse el balón. Es rápido y explosivo, pero aún así, mejor sin balón que con balón. No posee un cambio de ritmo electrizante a base de potencia, sino de parar y arrancar con ese habitual recorte hacia dentro partiendo desde la derecha.

• Ámbito táctico

Su capacidad para ser móvil y rápido le permite ubicarse en distintas zonas del campo. Puede partir desde el extremo o interior de largo recorrido, aunque su entrega corriendo hacia atrás no es tanta como el hambre por robar en las zonas de inicio del rival. Habitualmente, ocupa el puesto de delantero móvil o segundo punta acompañando a un referente más estático que ejerce como fijador de centrales. La similitud con Seba Fernández llega incluso a la capacidad para ocupar distintas zonas del campo, amén de su ímpetu. Este ímpetu y garra le hacían tener un agujero constante en la toma de decisiones. Corazón a mil por hora que impide pensar con fluidez. Su madurez como jugador está llegando y a través de cierta pausa, elige mejor y aprovecha sus condiciones notablemente.

• Ámbito técnico

Zurdo, extremadamente zurdo. No brilla, pero tiene una capacidad interesante para disparar con su pierna buena desde media distancia y lanzar centros, aspecto en el que ha mejorado muchísimo desde el último Clausura. El mencionado recorte hacia dentro encarando por el carril derecho le permite parar, arrancar y armar rápidamente el disparo con interior o empeine. Su capacidad para uno contra uno es buena debido a su agilidad e insistencia. Arrancar y recortar por la derecha. Cambio de ritmo y centro por la izquierda. Su reacción le hace sacar centro y el espacio de ventaja para centrar o disparar. Su evolución en los últimos periodos viene mostrando un creciente olfato de gol. Aptitud para intuir trayectoria del balón y ubicarse. Sus 24 señalan que ha despertado tarde, aún está en crecimiento, pero el salto a Europa podría estar cerca si se consuma su grata mejoría.

• Cotización: 2’5 millones de euros (Transfermarkt).

FICHA TÉCNICA

• Nombre completo: Neymar da Silva Santos Júnior
• Nombre futbolístico: NEYMAR
• Fecha de nacimiento: 05/02/1992
• Nacionalidad: Brasileña
• Altura: 1,74 m
• Peso: 62 kg
• Club: Santos FC
• Campeonato: Brasileirao Brasil

PERFIL FUTBOLÍSTICO

• Ámbito físico-técnico

Neymar concibe, diseña y ejecuta jugadas únicas, que no han existido y que no se pueden imitar. El secreto es un repertorio físico y técnico sin paragón y un conocimiento perfecto de sus propias posibilidades. El brasileño es extremadamente rápido en su desplazamiento, y más aún en su giro -sobre cualquiera de los dos ejes- y su gesto. La velocidad marca su juego hasta un punto que condenaría a cualquiera -cualquiera- bien a la constante imprecisión o bien a infrautilizar su ritmo, pero su calidad técnica le permite controlar en buena medida ese frenetismo. En buena medida, que no totalmente. De ahí que a menudo se le puedan ver gestos desatinados, especialmente en controles y pases de distancia corta. La pelota no hace siempre lo que él quiere.

Una de las mayores preocupaciones que surgen sobre el futbolista es acerca de su resistencia a los golpes. Los hechos dicen que juega en el continente más permisivo con el juego duro y que se lesiona poco o nada. El análisis explica que no es algo azaroso, sino consecuente con sus virtudes. La agilidad y la flexibilidad de este chico son, literalmente, inhumanas. Sus extremidades dibujan ángulos más propios de especies cercanas pero diferentes a la nuestra, como ocurre con el madridista Marcelo, solo que con Neymar va todo más rápido. A ese regalo genético añade una técnica excelsa para protegerse de las cargas y las patadas. El uso de su propio cuerpo es fantástico. Neymar vuela en cada contacto, cae al suelo como se debe y se levanta sin problemas. Cuando tarda más de la cuenta se debe a acciones que, en Europa, conllevan una tarjeta roja para el rival. Ni más ni menos.

• Ámbito táctico-Toma de decisiones

La posición ideal de este delantero es no tener posición. Se crece a medida que aumenta su zona a administrar, tanto a lo ancho como a lo largo, si bien su perfil favorito es el izquierdo, para encarar el marco con el interior de su pie derecho orientado hacia la definición.

En cuanto a movimientos, su preferencia actual es acudir más al apoyo que a la ruptura. Cada día está más relacionado con la base de la jugada del Santos, hasta el punto de que su conexión con Ganso disminuye a cada partido porque ya no precisa de ese enganche, y retrasarse hasta la divisoria ha frenado su relación con la línea del fuera de juego. Él quiere iniciar, dirigir y definir. Quizá su destino sea renunciar a este lujo del que sólo Leo Messi disfruta, pero cuando le toque va a sufrir, porque ya probó la miel y vio que no contiene veneno.

Su evolución posicional, unida a su clara tendencia al riesgo, ha dibujado una silueta un tanto dudosa sobre él en el sentido de que no es serio que un futbolista tan retrasado “se la juegue” tanto. Tampoco es a priori serio que un tipo chupe tanto como Messi o chute tanto como Ronaldo, y pasa a serlo cuando asumimos su grandeza. En cualquier caso, sí es verdad que lo de Neymar tiene una vuelta. Digamos que su velocidad de ejecución y alegría no pueden ser coartadas. Si Messi es la precisión y Ronaldo la insistencia, Neymar es la magia, y eso hay que respetarlo, pagando el precio de un número fallos por partido elevado. Pero en su crecimiento debe aprender a localizar esas pérdidas de balón. O sea, el dónde importará mucho más que el cuánto.

• Neymar en España

En fútbol, el tamaño de la cartera y el poder adquisitivo no guardan una relación exacta. De ahí que, en principio, el destino natural de Neymar vaya a ser uno de los dos gigantes españoles. En cada uno de ellos encontraría una serie de pros y de contras.

Barcelona sería un paraíso a nivel socio-cultural, que es lo más importante para un futbolista de este perfil, a años luz de cualquier otra consideración. El Barça se ha confirmado, con permiso del Manchester United, como el principal generador de estrellas del fútbol europeo; y el Camp Nou guarda una relación especial e íntima con los brasileños más talentosos de las dos últimas décadas. Se le protegería como en ningún otro lugar. A nivel futbolístico, eso sí, surge alguna duda relativa. En primer lugar, habrá que ver hacia qué evoluciona el equipo a partir del próximo mes de agosto. Suponiendo que la continuidad táctica sea total -lo cual ya es mucho suponer-, el marco ideal para Neymar no sería. En principio se le destinaría a un costado, un espacio al que Guardiola ha pedido durante tres años, sobre todo, obediencia táctica. Primero para fijar y romper hacia portería; y luego para fijar, sostener y pasar hacia atrás. A Neymar, uno no lo ficha para eso. ¿Doble falso 9 con Messi? Nada es imposible. Y nada suena mejor que eso.

Madrid siempre es un destino mucho más delicado e inseguro para un joven crack, aunque Mourinho lo haya disimulado con Benzema, Özil y Di María. En el caso de Neymar, operación carísima entre otros muchos factores extradeportivos, todo sería aún más complicado por ahí. Esto es importante. Más allá, en lo referente al fútbol, sus virtudes y su estilo son simplemente perfectas para ocupar junto a Ronaldo y Özil, o Di María, la línea anterior a Benzema. Saldría favorecido por el mayor número de permutas, por la manga ancha a la hora de arriesgar y por el desatado velocímetro que luce el Bernabéu. Además, con Guardiola descansando y Ferguson fuera de forma, entre Mourinho y el siguiente hay un mundo de diferencia como tutor de Neymar.

En cualquier caso, lo deportivo es mucho más que secundario para él. Neymar es demasiado bueno, no encontraría vicisitudes insalvables y acabaría adaptándose a cualquier cosa hasta convertirse en uno de los mejores. O sea, que más allá de que el Madrid le vaya un poco mejor, en Barcelona, lo normal, es que terminase convirtiéndose en una de las mayores leyendas de la historia del club.

* Abel Rojas. En Twitter: @ecosdelbalon En la web: ecosdelbalon.com

- Fotos: Yasuyoshi Chiba (AFP)

1.- Segunda Champions consecutiva para “las Galácticas” de Lyon. El empeño personal del presidente Jean-Michel Aulas está revolucionando el fútbol femenino europeo. Tras el abrumador dominio alemán, el Olympique Lyonnais ha roto la jerarquía en su tercera final seguida.

2.- En Getafe-2010, final que presenciamos junto a 15.000 aficionados más, el Olympique cayó en los penalties ante el poderoso Turbine Potsdam, el gran símbolo de la hegemonía germana. En Fulham-2011, las francesas ya vencieron por 2-0 al mismo rival. Ahora, frente al FFC Frankfurt, la otra potencia alemana, mismo resultado en el Olympiastadion muniqués, reabierto para la gran ocasión.

3.- El Olympique llegaba a esta final habiendo arrasado en Champions, con 37 goles a favor y solo uno encajado en contra, en el último minuto del partido de ida de semifinales en Potsdam, contra el Turbine, donde las francesas aplastaron literalmente (5-1) a sus eternas rivales. Una racha contundente del OL: 20 partidos consecutivos de Champions sin conocer la derrota.

4.- Sin su delantera velocista Elódie Thomis (absurdamente expulsada en la vuelta de semis), el OL era favorito ante un Frankfurt de temporada irregular, cuarta en Bundesliga y que el próximo curso no estará en Champions, algo chocante para un equipo que la ha conquistado tres veces y disputado cinco finales. La baja por lesión de su gran estrella Lira Bajramaj era otro peso enorme para las germanas.

5.- Primer partido de fútbol en el Olympiastadion de Munich desde hacía 7 años. Primer partido de fútbol femenino en la historia del mítico estadio. Gradas rebosantes, con 50.212 espectadores, mayoritariamente alemanes, récord absoluto en un partido de Champions, más que duplicando la anterior plusmarca.

6.- Frankfurt sin 9 de referencia, Olympique con Lotta Schelin fijando a toda la defensa rival. Centro del campo decisivo: Amandine Henry y la costarricense Sheila Cruz sujetan la cintura lyonesa y Camille Abily decide el tempo del encuentro. Presiona Frankfurt, se escabullen las francesas por los costados. Abren a banda y esperan la llegada de sus interiores.

7.- Un penalti con tintes ridículos de Behringer sobre Sheila Cruz permite a Le Sommer abrir el marcador a los 14 minutos y la estocada duele a las frankfurters, que ya no volverán a estar en disposición de apretar a un OL que estrella balón en el poste a los 25 minutos en cabezazo de Renard.

8.- A los 28’, Camilla Abily sentencia. Profundidad de Schelin, despeje con la cabeza de la portera Schumann desde fuera del área y golazo “a lo Iniesta” de Abily: sin detener el balón, la interior bretona acomoda el cuerpo y bombea el balón desde 35 metros. Golazo tan descomunal como definitivo. Frankfurt queda KO.

9.- Pese a ello, Behringer puede devolver a su equipo al partido en el 44’, pero en su mano a mano contra la portera francesa, Sarah Bouhaddi, pierde el pulso y deja el 2-0 en el marcador al descanso. Tras el parón, la siempre elegante pero intrascendente Louise Necib es sustituida por Lara Dickenmann y el cambio enciende aún más a las galas, que asedian a Schumann.

10.- Ese centro del campo formado por Henry, Cruz y Abily está on fire y desmembra al Frankfurt, que solo recupera el pulso hacia el final, con Marozsán caída a banda derecha y Garefrekes entrando por el centro. Lo que no impide otro disparo de Abily al larguero en falta directa, un cañonazo de impacto, uno más de los 21 disparos que el Olympique lanzará contra la portería alemana, síntoma de su manifiesta superioridad.

11.- Camille Abily, 28 años, nacida en Rennes, 95 veces internacional, 1,67 m por 59 kilos, seis años ya en el Olympique (con un paréntesis en la WPS estadounidense, 2008 a 2010), interior potente e incansable, de medido pase largo, disparo extraordinario con ambas piernas, visión panorámica, resistencia enorme y jerarquía para marcar el tempo. Candidata indiscutible para el Balón de Oro.

y 12.- Triunfo contundente de un equipo que está llamado a marcar una época en el fútbol femenino europeo. El presidente Aulas invierte 6 millones de euros anuales en un proyecto “galáctico” pero con 9 jugadoras francesas en el once titular, síntoma de que ahí detrás hay mucho más que dinero: existe un plan para finiquitar el dominio alemán. Con tremendo éxito por el momento.

- Olympique Lyonnais-FFC Frankfurt (Champions, Final) 17-Mayo-2012. Olympiastadion Munich. 2-0 (Le Sommer, Abilly)

- Fotos: Olympique Lyonnais – S. Guiochon (Le Progrés)

Se va Alessandro del Piero de la Juve. Y a su rebufo, del Milan salen Inzaghi, Seedorf, Nesta y Gattuso, al tiempo que Raúl ha dejado el Schalke y Van Nistelrooy sencillamente se ha retirado. Otros legendarios futbolistas (Zanetti, Scholes, Giggs, Puyol) continúan al pie del cañón. Sirvan estas líneas sobre Del Piero como homenaje a todos ellos.

 El próximo 30 de junio, Alessandro Del Piero dejará de ser jugador de la Vecchia Signora. Atrás quedan 19 temporadas defendiendo los colores bianconeros de uno de los equipos más importantes de la historia del fútbol.

El próximo domingo 20 de mayo se juega la gran final de la Coppa de Italia en el estadio Olímpico de Roma entre Juve y Napoli. Creo que Pinturicchio será titular. Por encima del resultado, será un hermoso colofón a una carrera espectacular.

En la Serie A sólo ha jugado con la Juve (jugó en el Padova en Serie B) y, con esa salvedad, se le puede considerar “One Club Men” (hombre de un solo equipo), como dirían los inglese.

Su longevidad (el 9 de noviembre cumplirá 38 años) y su rendimiento deportivo le convierten en un ejemplo como futbolista. Es muy difícil completar una carrera profesional como la de Del Piero hoy en día. Sin ninguna duda está en el club de los Javier Zanetti, Raúl González, Paul Scholes o Ryan Giggs. En algún caso, en más de un club y en otros en uno solo, pero todos con acusado amor por el fútbol que han demostrado día a día durante casi dos décadas dignificando su profesión.

CUALIDADES FUTBOLÍSTICAS

Sin recurrir a los tópicos Del Piero ha sido un fenomenal trequartista.  En su carrera ha jugado de mediapunta, tirado a la izquierda, de segundo delantero e incluso en esta última temporada de falso 9, un término que se ha comenzado a usar mucho desde que Guardiola decidió colocar a Messi en esa posición hace tres años.

Sin duda, sus características son de trequartista.  Nunca fue un jugador muy rápido, pero su excelente condición técnica le permitía sacar ventaja a los defensores sin necesidad de recurrir a la velocidad. Ha sido un excelente pasador, pero sobre todo en sus mejores años un gran “culminador” de las jugadas. Alex Del Piero ha sido un jugador con bastante gol.

A balón parado es un excelente lanzador de golpes francos, faltas laterales y córners. Además, en el uno contra uno frente al portero siempre ha sido un jugador muy fiable.

Una jugada clásica de Del Piero ha sido marcharse por la izquierda, entrar por el  pico del área y definir al palo contario.

La Azurra

91 partidos con Italia y 21 goles son unas cifras magníficas. Campeón de Europa Sub 21 en 1994 y 1996.  Cuatro Eurocopas y tres Mundiales a sus espaldas. Y, por supuesto, miembro fundamental en la consecución del Mundial 2006 con la Italia de Marcelo Lippi.

GOLES PARA EL RECUERDO

Es difícil quedarse con algunos goles de su extensa carrera, pero merece la pena arriesgarse. Yo me quedo con tres:

1.- 28 de mayo de 1997, estadio Olímpico de Munich. Aquel día, el Borussia Dortmund se impuso a la Juve de Marcelo Lippi por 3-1 en la gran final de la Liga de Campeones. Pero con el marcador 2-0,  Del Piero remató de tacón en el área pequeña un servicio del croata Alen Boksic desde la izquierda. Uno de los goles más bellos en una final europea.

2.- 4 de julio de 2006. Westfalenstadion (actual Signal Iduna Park) de Dortmund. Italia y Alemania jugaron aquel día uno de los partidos más hermosos de la historia de la Copa del Mundo. Por intensidad, ritmo, igualdad y competitividad, aquel partido es histórico. Con empate a uno en el marcador y ya en el minuto 120 (hubo prórroga), un corte racial de un inmenso Fabio Cannavaro le llegó a Iaquinta, que tocó rápido hacia Gilardino. Alberto controló delante de Metzelder, se fue al medio y dobló el pase para Del Piero, que entrando por su zona favorita, el pico izquierdo del área grande, encaró a Lehman y le puso la pelota en su escuadra izquierda. Aquel gol significó el pase de Italia a la gran final del Mundial, que conquistaría.

3.- 25 de marzo de 2012. Juventus Stadium. En una temporada difícil para Alex, con muy pocos minutos disputados, Antonio Conte le da entrada al terreno de juego en el minuto 53 de un partido fundamental ante el Inter. Cáceres adelantó a la Juve de cabeza y en el minuto 71, Del Piero le indicó una diagonal a Vidal. El chileno le dio un buen pase por dentro y Pinturicchio definió cruzado ante Julio César. Era el gol de la tranquilidad que permitía a su equipo seguir peleando el Scudetto.

Hay mucho más, pero estos tres son importantes y en los tres se pueden distinguir cualidades futbolísticas de su juego. La llegada al área, la genialidad para definir y su entendimiento del juego para buscar balones al espacio sin ser excesivamente rápido.

SU LEGADO

El 30 de junio dejará para siempre una estela de compromiso y amor a unos colores. Se quedó en la plantilla tras el descenso administrativo a la Serie B en el año 2006. Ascendió con el equipo y se marcha teniendo una participación importante en su temporada más difícil en lo que se refiere a los minutos diputados.

Como periodista deportivo y amante del fútbol es obligado dedicarle dos palabras en su adiós:  “Grazie, Alessandro”.

* Alberto López Frau es periodista. En Twitter: @Albercampeontv

- Fotos: Giuseppe Cacace – Aris Messinis (AFP)

FICHA TÉCNICA

• Nombre completo: Andrea Poli
• Nombre futbolístico: POLI
• Fecha de nacimiento: 29/09/1989
• Nacionalidad: Italiano
• Altura: 1’82 m
• Peso: 77 kg
• Club: FC Internazionale
• Campeonato: Serie A Italia

• Ámbito físico

Tiene una envergadura generosa, lo que le permite abarcar una porción de terreno muy amplia. Probablemente le falte algo de fuerza física para poder actuar de forma continua en la labor de destrucción del juego rival, aunque tiene un despliegue muy generoso, que le permite encontrarse en un momento del partido en las inmediaciones del área propia y poco después llegando al campo contrario. Ganar masa muscular le consentirá también aumentar su resistencia, quizás su punto más débil, ya que siempre es uno de los jugadores de su equipo con más kilómetros al final del partido.

• Ámbito táctico

Su posición es la de mediocentro, ocupando un lugar más adelantado en la medular que el desempeñado por un volante tapón tradicional, lo que le permite entrar más en contacto con el balón y ser una opción de pase para sus compañeros. Pero la poca posesión que ha tenido esta temporada el Inter ha hecho que Poli tuviera que desempeñar también un papel menos vistoso y más destructivo de lo que demostró en la Sampdoria. Su carácter ganador le permite convertirse en un referente y un líder dentro del equipo, pero no ha tenido los galones que requería en un centro del campo comandado por grandes veteranos como Esteban Cambiasso y Dejan Stankovic.

• Ámbito técnico

La principal cualidad de Poli la encontramos en la organización del juego. Mueve el balón con criterio a las bandas con el preciso toque que tiene en el pie derecho. Es capaz de dar pases de primeras bajo presión y buscar los huecos para ofrecerse a sus compañeros. También es característico que gane habitualmente las luchas por las pelotas aéreas gracias a su altura. Quizás le falta un poco más de convicción a la hora de acercarse a las inmediaciones del área rival y probar lanzamientos de media distancia.

• Cotización: 5’5 millones de euros (Transfermarkt). Cedido al Inter por la Sampdoria hasta el 30 de junio de 2012 con opción de compra. Acaba contrato con la ‘Samp’ en junio de 2014.

FICHA TÉCNICA

• Nombre completo: Sebastian Giovinco
• Nombre futbolístico: GIOVINCO
• Fecha de nacimiento: 26/11/1987
• Nacionalidad: Italiana
• Altura: 1,64 m
• Peso: 59 kg
• Club: Parma (cedido por la Juventus)
• Campeonato: Serie A Calcio Italia

• Ámbito físico

Es un futbolista bajito, ligero de peso y muy ágil. Sus características físicas le permiten ser un jugador difícil de marcar en el uno contra uno, ya que suele ser menos voluminoso que sus defensores. Además tiene muchísima movilidad. Se gira con facilidad sobre sí mismo y es muy rápido de piernas. Su tren inferior es bajo y su velocidad de movimientos provoca que reciba muchas faltas. Si abusa del juego individual y le hacen una defensa de ayudas, suele perder muchos balones por la diferencia física con sus rivales. No tiene facilidad para defender.

• Ámbito táctico

El tramo final de temporada que ha hecho el Parma de Roberto Donadoni ha sido magnífico. En el sistema 3-4-1-2 que ha utilizado mucho el equipo, Giovinco ha tenido libertad absoluta. Su posición ideal es la de mediapunta, pero puede jugar perfectamente como segundo delantero y de falso interior izquierdo, donde tiene facilidad para regatear hacia dentro o meter un pase interior que divida una defensa. Estará en la Eurocopa y tiene opciones de ser titular. A Cesare Prandelli no le gusta jugar con un 9 puro y Giovinco tiene opciones de estar arriba junto a otro segundo punta en el sistema 4-3-1-2 que juega la Azurra.  Incluso podría hacerlo de trequartista (mediapunta en italiano).

• Ámbito técnico

Su condición técnica es excelente. Tiene facilidad para el regate con ambas piernas. Con el balón en los pies es capaz de salir hacia sus dos perfiles; es un jugador imprevisible. Tiene visión de juego y es buen pasador, especialmente con la pierna derecha, aunque para el regate maneja indistintamente las dos. Su golpeo de balón es muy bueno, tanto de parado como en movimiento. Fuerza muchísimas faltas en la frontal del área a favor de su equipo. Por buscarle un defecto, en alguna ocasión sigue pecando de individualismo.

• Cotización: 12 millones y medio de euros (Transfermarkt). El jugador es copropiedad de la Juventus y el Parma hasta el 30 junio de 2013.

Doctor ¿mi orina tiene buen color?

Es una pregunta que muy probablemente habrá formulado Cristiano Ronaldo en más de una ocasión desde su llegada al Real Madrid.

Si la respuesta es: “Parece zumo de manzana”, indicará que el crack portugués  ha seguido bien las pautas de hidratación marcadas por los servicios médicos de su club.

2 LITROS PERDIDOS POR ENTRENAMIENTO

Durante el Congreso Nacional de Hidrología, celebrado el pasado noviembre en Madrid, el Dr. Luis Serratosa,  perteneciente al equipo médico del Real Madrid, explicó el Plan de Hidratación que siguen los jugadores blancos con el fin de preservar su rendimiento tanto en los entrenamientos como en los partidos.

Está demostrado que la deshidratación es un factor importante en el descenso del rendimiento deportivo.  Y es doblemente trascendental en deportes de larga duración, tal es el caso de un partido de fútbol. Durante los entrenamientos, por supuesto, es un aspecto que también adquiere una gran importancia, especialmente cuando hace calor y/o hay humedad.

La pérdida de líquidos por sudor durante los entrenamientos de los jugadores madridistas es de una media de 2 litros.

Se trata de una pérdida notable que debe remediarse, ya que basta que un deportista sufra una deshidratación de sólo un 2% de su peso corporal para que su capacidad aeróbica, su técnica y movimientos -sprints, saltos, driblings, remates…- se vean afectados. Todo ello incrementa también el riesgo de lesiones.

PLAN INDIVIDUALIZADO

Además de afectar  a las funciones motoras, los efectos de la deshidratación hacen mella igualmente en la actividad mental, influyendo de forma negativa en el rendimiento cognitivo: estado de concentración, toma de decisiones, agudeza visual…

En deportes colectivos como el fútbol, la falta de fluidez mental puede tener graves consecuencias si tenemos en cuenta que los jugadores muy a menudo deben decidir en milésimas de segundo hacía dónde chutar o a quién pasar el balón.

Para evitar llegar a semejante situación crítica, los responsables de velar por la salud del equipo blanco cuidan hasta el más mínimo detalle la hidratación de sus jugadores.

Así, por ejemplo, durante los viajes los jugadores tienen siempre bebidas disponibles en el autobús y el avión, donde a causa del aire acondicionado el riesgo de deshidratación es mayor.

Aunque existen unas normas generales, cada jugador sigue un plan individualizado en base a sus características debido a que el grado de sudoración y la pérdida de líquidos varían según cada persona, en función de su morfología, peso, adaptación al calor, predisposición genética, etc.

También cada jugador dispone de sus propias botellas, una medida que sirve para medir con exactitud la ingesta de líquido de cada uno y también para evitar posibles contagios.

CONTROL DE PESO Y COLOR DE LA ORINA

El color de la orina y el control del peso corporal son  los indicadores utilizados por  los médicos del Real Madrid para evaluar el estado de hidratación de sus jugadores.

Antes de los entrenamientos (o por la mañana) y una vez finalizada la sesión, cada jugador se pesa y mira el color de su orina. Se procede de la misma forma en los días de partido.

Si la orina no es oscura y tiene color amarillo claro o de zumo de manzana es un indicativo de que el jugador en cuestión está bien hidratado y le bastará con beber entre 400 y 600 ml de agua durante las horas previas al ejercicio.

Si, por el contrario, el color de la orina es muy oscuro indicará la existencia de cierto grado de deshidratación y se le pautará la ingesta de líquido conveniente para remediarla.

Después del ejercicio los jugadores vuelven a pesarse y su grado de hidratación se deduce calculando el peso perdido en función de la cantidad de líquido ingerido y el volumen eliminado por la orina. En base a ello se le da la cantidad de líquido adecuada para lograr la rehidratación y preservar su salud.

Con el fin de lograr una rápida rehidratación, resulta útil tomar algún snack salado (almendras, chips…) ya que su contenido en sodio ayuda a retener líquidos.

NORMAS GENERALES DEL REAL MADRID

Antes del entrenamiento o partido: Durante las 4 horas anteriores al esfuerzo, y con el fin de garantizar  una normohidratación de los jugadores, se les indica beber agua del orden de 5-7 ml/kg (entre 400 a 600 ml). Dicha ingesta, que no debe hacerse de golpe sino de forma repartida, puede realizarse también durante las dos horas previas de empezar a entrenar del orden de 3-5 ml/kg.

Durante los entrenamientos o partidos: Los jugadores beben 150 ml cada 20 minutos. En los entrenamientos es una pauta fácil de seguir y sirve para recuperarse y recibir instrucciones del equipo técnico. Durante los partidos, lo habitual es que beban o intenten beber durante las interrupciones por faltas, parones por lesiones u otras causas.

Durante los tiempos de descanso: Beben de 400 a 500 ml.

El objetivo es que los futbolistas finalicen el partido con la menor pérdida de líquidos corporales posibles y contrarrestar las pérdidas por sudor.

Después de los entrenamientos o partidos: En el caso de producirse una pérdida de peso (se identifica mediante pesaje antes y después del esfuerzo), los jugadores beben un volumen igual a 1,2 o 1,5 veces del peso perdido.

TIPO DE BEBIDAS

Elegir entre agua o una bebida deportiva que contenga carbohidratos y electrolitos depende fundamentalmente de la duración y grado de intensidad del ejercicio. Cuando el tiempo de ejercicio se prolonga 1 hora o bien se realizan 45 minutos de cierta intensidad, lo habitual es que los jugadores del Real Madrid tomen bebidas deportivas que contengan 6-8 gr/100 ml de carbohidratos.

El agua puede resultar suficiente en sesiones de corta duración o cuando la intensidad no es muy elevada. No obstante, el hecho de recurrir a bebidas deportivas obedece también a que, al ser más apetecibles que el agua insípida, suponen una mayor motivación para que los deportistas beban adecuadamente.

* Loles Vives es Bióloga y Nutricionista. Campeona de Europa en pruebas de velocidad y salto de longitud en categoría veterana. En Twitter: @iLoles En la web: dietasonline.com

- Fotos: Real Madrid

Mi querido amigo:

Conocí en su día a un castizo con mantra peculiar. Cualquier aspecto, trivial o dramático, planteado en conversación quedaba despanzurrado gracias a su frase de cabecera: “Nunca pasa nada y si pasa, se le saluda”. Imagino que jaquecas, las mínimas, el hombre. Pues aquí nos tienes, Martí, ha terminado la Liga y por mil preguntas curiosonas que nos planteemos, ya conocemos de antemano su respuesta. En sinónimo, será más de lo mismo. Todo predecible, todo ya visto, como si fuera una fiesta mayor que se repite anualmente en idéntica fecha con el mismo programa y bajo fin de fiesta protagonizado por castillos de fuegos artificiales, ruidosos, breves y vacíos, aparentes mientras duran. O sea, nada. Cae y sigue cayendo, querido, y no habrá signos de interrogación suficientes para responder a tanta zozobra. Por tanto, nos los ahorraremos. Empecemos por arriba y por el principio: Comeremos récord de cien hasta el día del juicio final o casi, sin que nadie solicite siquiera corrección en los principios y modales del preparador técnico, ni contención en el gasto a quien el New York Times se molesta en señalar como futuro gran pufo, próxima traca en país excedente de ellas, baste con hojear cada día el periódico. Cabe reconocer que al bolsillo del personaje le han sentado estupendamente los negocios del palco. A su empresa, por lo visto, en absoluto, perdido ya la mitad del valor en bolsa. Y qué más da, que da lo mismo…

A su eterna némesis, por contra, se le coloca de antemano una corriente de opinión curiosa: El sustituto no será capaz. Hala, ahí queda. Y el cesante ya no sabrá tocar la tecla indicada para conseguir el último gallardete en su abracadabrante lista de éxitos. Al legado, a lo mostrado y enseñado, paletadas de tierra encima, prisa por sepelio. No aprendamos nada, Martí, que da lo mismo que da igual. El resto, ya ves, a nadie le interesará cuadrar cuentas tan históricamente descuadradas. Sale con sentido común uno de ellos, el consejero delegado del Espanyol, recordando la deuda, el déficit y los números rojos que obligan contención y casi le apedrean. El panem et circenses no sabe de cuentas de explotación, ni quiere saber, ni se piensa presentar para examen. Que quede para septiembre de un año de éstos. Cuanto más lejos, mejor. Nadie es capaz de decirnos a ciencia cierta, bajo luz y taquígrafos, qué Everest alcanza la montaña de dinero debida. Para qué. Igual desciende alguien con fama de mirar el euro, de no estirar el brazo una pulgada más de lo que permite la manga, que se salva por mediación quasi divina aquel que andaba en concurso de acreedores y fichaba a mansalva mientras tanto. No existe contradicción, ni regla cuando igual da que da lo mismo. Puedes extasiarte ante las benditas emociones de la jornada postrera y jurar en arameo según te haya acompañado o no la baraka, que la prima de riesgo, el riesgo de intervención, la quiebra o los cuatro jinetes del Apocalipsis lanzados a caballo no van contigo, pertenecen a la ventanilla de al lado, otro negociado, otro mundo ajeno, a mí, que me registren. Mientras tanto, sigamos en la conveniente inopia.

A la espera de Eurocopa y nuevas entregas de balón rodante, entretendremos las meninges con fases de ascenso curiosas, eternamente mecidas por música de pandereta. Así, cualquier modesto del norte tendrá que gastarse un ojo de la cara en eliminatoria con otro menda que quede lo más lejano posible a su punto de procedencia. No ya en el sur, sino en las Canarias, a poder ser. Y también, en entrañable tradición de mayo, mes de María, nos llenarán los oídos de conspiraciones, maletines y sobornos varios para que nunca pase nada y si pasa, se le salude cortésmente. Ya curtidos en el irredento desmadre, tampoco se aprovechará el parón para organizar comités de competición, apelación y chimpón  mínimamente profesionales y sin esa secular arbitrariedad que les caracteriza según castiguen a Fulano o Mengano, siendo Fulano el poderoso al que echar una manita y Mengano, el pringao al que conviene escarmentar. Al menos, que tengan a bien reunirse consigo mismo cuando les caiga una decisión en festivo. Bah, ni eso, total, para qué.

Y seguiremos enrolados en el circo del eterno bucle donde se realizan números con los pies y quien utilice la cabeza es traidor a la causa. Con la crisis, al menos, podrían ejemplificar con algunos descensos administrativos, que ahora la gente no saldría a la calle, so pena de ver caer su propia cara de vergüenza ante la estupidez de la reivindicación por simple comparativa. Un país en bancarrota y yo me movilizo por mi equipo, hay que ser inútil. Pero seguirán las astronómicas deudas a la Seguridad Social (de todos), a la Hacienda (de todos), a los futbolistas (que juegan) y más paletadas de tierra al mangoneo generalizado de funestos gestores. Bajo el manto del panem et circenses, querido Martí, se refugia nuestro fútbol y se tapan nuestras balompédicas miserias y vergüenzas. Un futbolero a ultranza, el gran Eduardo Galeano, declaraba días atrás que hoy el mundo se divide entre indignos e indignados. En este indigno submundo, proclamarse lo segundo significa desconocer por donde se mueve el cotarro, qué proceder siguen quienes sacuden sus hilos y cómo se comportan, en paroxismo incoherente, sus millones de feligreses. Ya puestos, que dediquen el dinero salvavidas de Bankia al circo carpetovetónico por excelencia y así seguiremos viendo goles, fichando figuras y ajenos a la realidad, en pleno desvarío onírico, que es lo que procede cuando del futbol español se trata. Después pretenderemos que nos traten de serios. Venga, que no falte de nada y prosiga la fiesta de tantos indignos, que, en este invento, indignarse, indignarse, sólo te lo permites cuando el marcador es adverso a tus pulsiones preferidas. Perdida la esperanza de solución, convendrás en que no tenemos remedio. Pues eso, a ver quien ficha el Barça, el Madrid o mi repajolero equipo y olé.

No trabajes tanto, que debes ser el único. Un indignado abrazo, señor.

La Bernarda, miércoles 16 de mayo de 2012

Cuatro especialistas analizan la final de Champions femenina que se disputa este jueves en el Olympiastadion de Munich (Eurospot, 17,45 horas) y que enfrenta a “las galácticas” del Olympique Lyonnais con el FFC Frankfurt. Las francesas, actuales campeonas, parten como favoritas, en especial por la casi segura baja de Lira Bajramaj, la gran estrella alemana.

MARTA CORREDERA

Jugadora del FC Barcelona (@corredera7)

Olympique de Lyon, un equipo formado por un 77% de jugadoras francesas, llega a su tercera final consecutiva. El club ha apostado fuerte por el fútbol femenino y construido un proyecto con muchas internacionales en sus filas, gran ambición y hambre de títulos. Ejemplo para muchos clubes que, de alguna manera, “empiezan” o quieren dar importancia a sus chicas: en cuestión de poco tiempo se ha convertido en uno de los equipos referentes en Europa y ha demostrado que con poco se puede llegar lejos.

Mundial de Alemania 2011: Francia se hace con el cuarto puesto de una manera sorprendente. Personalmente, es difícil, hoy por hoy, que una selección iguale o releve a Alemania en el fútbol europeo. El nivel impuesto por esta gran selección es complejo de igualar, pero es verdad que poco a poco se acortan las distancias y que cada vez hay más selecciones que pueden plantarle cara de una manera seria: precisamente Francia es uno de dichos equipos. No hay que olvidar este factor cuando nos propongamos asistir a esta apasionante final de Champions que puede suponer un doblete histórico del Olympique de Lyon, probablemente favorito a priori.

IRAIA ITURREGI

Capitana del Athletic Club (@IraiaIturregi)

En una final de Champions, donde te juegas todo en tan solo 90-120 minutos, puede pasar cualquier cosa porque, por muy buen equipo que tengas, las que stán enfrente tampoco son cojas, y la presión te puede jugar una mala pasada y no rendir a tu máximo nivel. Pero sí, creo que el Olympique parte como favorito. Mantienen el mismo bloque respecto al año pasado, cuando quedaron campeonas, con alguna incorporación más. Están con posibilidades de hacer triplete Liga, Copa y Champions. Tienen mucha calidad y también experiencia.

Precisamente, su proyecto “galáctico” es una excepción en el panorama europeo, pero viendo el resultado que está obteniendo es posible que algún otro club con mucho poder económico se decida a emularle. El presidente del Olympique, Jean-Michel Aulas, apostó fuerte en 2009 invirtiendo 6 millones de euros anuales en el equipo femenino y desde entonces ha estado en las tres finales de Champions disputadas. El resultado, por tanto, es obvio.

Esta una progresión se percibe igualmente en la selección. Países como Francia e Inglaterra han crecido mucho en los últimos años; no ha sido cuestión de un año para otro. Algo habrán hecho bien. Y luego, claro está, cuando tienes un club como el Olympique que permite que sus jugadoras puedan dedicarse profesionalmente al fútbol y estas componen más de la mitad de la selección francesa…

En cuanto a Alemania, pienso que sigue siendo una gran potencia mundial, pero es indiscutible que ahora hay más equipos y selecciones que pueden hacerles frente. Antes había una diferencia abismal entre la Bundesliga alemana y las demás. Ahora, la sueca, por ejemplo, no tiene nada que envidiarles y hay otras cuantas que tienen 2-3 equipos con mucho nivel. Esto es bueno para el fútbol femenino. Igual que lo fue la victoria de Japón en el Mundial.

NATALIA ARROYO

Periodista del diario ARA (@natarroyo)

Variabilidad ofensiva del OL: El OL cuenta con las dos máximas goleadoras de la competición, Le Sommer y Abily; y las dos mejores asistentes, Schelin y Thomis (aunque esta última está sancionada). Tiene infinitos recursos ofensivos, muchas y distintas armas por donde sorprender a su rival. Si le dejas sin aire para correr, te golpea en pocos metros; si le muerdes arriba, te sale rapidísimo en una transición de dos, tres toques. Llega en conducción con Le Sommer, desequilibra a través de Dickenmann, dispara ferozmente desde la frontal con Abily, se mueve al espacio con Schelin… Pueden ser demasiados frentes que tapar para un Frankfurt a veces excesivamente blando en defensa, sobre todo si le sorprenden en pleno despliegue ofensivo.

Duelo Garefrekes-Bompastor en banda: Moviéndose en silencio y con inteligencia desde la derecha, Garefrekes ofrece profundidad para ganar línea de fondo y llenar de balones a Landström, Maroszan o Crnogorcevic, y aporta gol con llegadas a segundo palo. El Frankfurt carga mucho el juego sobre ella, más que sobre Behringer. La defenderá, atacándola, Bompastor, de zurda exquisita y deliciosa visión de juego. Ella, muy profunda siempre, refuerza los ataques del OL desde atrás, les da criterio y salida. La capacidad que tengan una y otra de encontrar el equilibrio entre explotar sus cualidades naturales y no quererse controlar más de la cuenta será determinante para garantizar la fluidez de ambos equipos.

Ritmo de juego y el tempo de Kim Kulig: Parece lógico pensar que, siendo un equipo poderoso en el cuerpo a cuerpo y con jugadoras muy potentes, el Frankfurt sobrevivirá mejor que el Olympique  a un duelo físico, a un ritmo de juego ágil, a un partido dinámico de ida y vuelta. Pero lo cierto es que al OL le van bien casi todas las velocidades. Si el técnico alemán se decide a abrir mucho el partido, morirá ahogado. Si lo cierra demasiado, también. Le conviene que pase poca cosa. Que Kim Kulig pueda estar al 100% para llevar la batuta en el medio del campo alemán parece decisivo para intentar imponer las pausas en el estrés y el vértigo en la calma.

PABLO PROTAGONISTAS

Periodista, editor de #Protagonistas (@ProtagonistasDJ)

Banda derecha alemana / banda izquierda francesa: La mayor incógnita en Frankfurt está en saber quién será la pareja de baile de Behringer. El desfile de mediocentros en el equipo alemán este año (Kumagai, Weber, Smisek e incluso Marozsán) se ha debido a la búsqueda infructuosa de una mayor cohesión entre líneas y una salida de balón fluida hacia la jugadora más desequilibrante del equipo, Lira Bajramaj, que será muy probablemente baja en la final. Sin ella y ante un rival que tendrá la posesión y que llegará al área con muchos efectivos como el Lyon, puede ser importante en transición ofensiva la conexión en largo entre Behringer y Garefrekes, con el objetivo de buscar la espalda de Sonia Bompastor. Para el Olympique, el reto en el repliegue será cerrar esa puerta sin dejar de obstaculizar las líneas de pase a Marozsán en su zona de influencia y obligarla a recibir con todo el campo rival por delante. En defensa, Frankfurt soporta el eslabón más débil por esa misma banda. Percival (en ausencia de Krieger) tiene tendencia a tirar la línea en estático algunos pasos por delante de sus compañeras, lo que facilita el pase filtrado y activa a Lara Dickenmann.

Camille Abily: Lotta Schelin es una bomba de relojería y su onda expansiva será difícil de contener. Parece cuestión de tiempo que su baile por delante de la defensa alemana abra grietas por las que se puedan colar Le Sommer y Dickenmann; pero sobre todo, le conceda el espacio necesario a Abily para ser decisiva en el último cuarto de cancha. La francesa será siempre una amenaza, por clarividencia en el último pase o posibilidad de tiro desde fuera.

Kerstin Garefrekes: Las grandes ocasiones le sientan como anillo al dedo. Aunque las centrales del Olympique (especialmente Renard) no van nada mal en el juego aéreo, su característica llegada por sorpresa y facilidad para el remate de cabeza será algo a tener muy en cuenta, especialmente a balón parado. Además, muy probablemente Kahlert juegue esta vez con una 9 de referencia como Crnogorcevic, con lo que podemos esperar un bonito duelo entre Garefrekes y Bompastor por ganar la línea de cal.

- Fotos: S. Guiochon (Le Progrés)