El barefoot, a debate
Este post es la transcripción en castellano de la sección radiofónica ‘Esport i Salut’ que realicé en La Xarxa Radio sobre el barefoot (7-12-2013). Es decir, sobre correr descalzo o con calzado minimalista.
Los corredores que practican el barefoot lo defienden con uñas y dientes. Aseguran que aporta grandes beneficios y que es la mejor manera de prevenir lesiones, pero ¿correr con los pies totalmente desnudos o sin apenas protección es realmente tan beneficioso como aseguran sus defensores?
Me atrevo a decir que la verdadera respuesta es: depende. Y a lo largo de este texto intentaré analizarlo de la forma más imparcial posible.
El ‘barefoot running’ -también llamado ‘natural running’- como su nombre en inglés indica es el acto de correr completamente descalzo, aunque también se acepta hacerlo con un calzado minimalista que permita tener casi las mismas sensaciones que yendo con los pies totalmente desnudos.
Con el propósito de ofrecer una información lo más ecuánime posible, recopilé opiniones y experiencias de diversa índole. Por ello, hablé con atletas que corren descalzos y/o con zapatillas minimalistas; también conversé con corredores que calzan zapatillas convencionales -algunos de los cuales también usan plantillas-, con podólogos y también busqué estudios científicos publicados sobre el barefoot.
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